娥是因?yàn)槭炱毡旧砭陀信葛B(yǎng)胃功效嘛，另外，別說(shuō)吃飯前喝那么多茶，哪怕就是白開水也能把腸胃清洗一番呀！ 我一年多來(lái)成功的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)是： 1、晚上睡覺前1小時(shí)喝600毫升左右的熟普——因?yàn)槭炱詹瓒喾由?，不?huì)刺激神經(jīng)導(dǎo)致睡不著。 2、飯后1小時(shí)開始，在下一頓飯錢1小時(shí)內(nèi)，喝800-1200毫升熟普。 3、逐步改善愛油膩、吃甜食、吃夜宵的飲食習(xí)慣。 1年多來(lái)，我從130多斤已經(jīng)減到了104斤。同時(shí)，困擾我多年的尿結(jié)石這段時(shí)間內(nèi)沒復(fù)發(fā)過(guò)一次。