蒲公英具有清熱解毒，消腫散結(jié)的功效，便秘治療養(yǎng)成定時排便的知習(xí)慣，可晨起飲用涼開水促進排便，避免抑制便意。便秘者短時間的藥物輔助治療是必須的，有助于正常排便反射的重建。增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等。

對于便秘這種癥狀來說，除用藥緩解之外，最重要的就是飲食，平道時患者可以多吃這些水果，可以幫助緩解此癥狀：

1、蘋果含有豐富的膳食纖維，可以調(diào)整胃腸功能、保護腸壁，可以有效的幫助清理腸道，在早晚空腹進食蘋果。

2、獼猴桃含有多種營養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)分解酵素、寡糖、膳食纖維等，可以按住清楚體內(nèi)的有害產(chǎn)物，而且含有的維生素c可以幫助軟化血管和提高機體免疫力，在早上空腹進食獼猴桃。

3、柑橘含有豐富內(nèi)的膳食纖維，多吃柑橘可以幫助促進腸胃蠕動，可以緩解到此癥狀。

4、梨含有豐富水分，多吃具有潤腸通便的功效，柚子具有潤腸通便作用，除這些水果之外，還有多種水果都可以幫助緩解這種癥狀，平時多攝入含有維生素C的食容物，可以有效的幫助緩解此癥狀。

由于不同的人引起便秘的具體原因不同，所以選擇的治療便秘的方法也不一樣，希望大家能針對性的治療便秘的問題，不要盲目的使用藥物。