一、五寶茶煮多久？

五寶茶直接用剛燒開的沸水沖泡就可以了，因為里面加入了許多的中藥材，如果是長時間的煮沸可能喝起來有一些苦澀。五寶茶用100攝氏度的沸水沖泡就可以將成分當中的營養(yǎng)物質(zhì)釋放出來，并且高溫沖泡之后的口感也會更好一些。

沖泡的時候可以取一包放入杯子當中，然后用熱水沖泡，靜候3-5分鐘就可以了，也可以反復(fù)沖泡3-5次即可，如果覺得有一些苦澀也可以適當?shù)募尤胍稽c蜂蜜會讓口感更好一些。

答：煮三四十分鐘，做法如下

1、材料準備：百合干40g、紅棗20g、桂圓肉30g、銀耳30g、山藥30g、黃冰糖30g。

2、紅棗、桂圓、山藥洗凈備用。

3、百合加水浸泡3小時備用。

4、將銀耳用熱水浸泡，泡發(fā)后撕成小塊。

5、將所有備用材料放入電飯鍋，按下煮粥鍵。

6、煮好放入紅糖出鍋，美味的五寶茶湯就做好了。

二、五寶茶和五行茶的區(qū)別

五寶茶是一種保健飲品，由瑪卡、黃精、枸杞、桑葚、紅棗組成。五寶茶適合長時間情緒緊張、工作繁忙的人飲用，可以舒緩神經(jīng)、調(diào)理身體。五行茶五行茶通常由黃茶、白茶、綠茶、紅茶、黑茶，添加金銀花、決明子、甘草等材料制作而成，五行茶能起到降火的作用，并且還可以疏肝理氣、健脾祛濕的效果，另外還能潤腸通便。

五寶茶是一種保健飲品 。

五行茶采用云南不同地域的大葉種茶為原料制作出五色茶即:黃茶，白茶，綠茶，紅茶，黑茶。

三、喝茶要喝多久才可以有減肥效果?

要有耐心，只考一日兩日是不行的

四、這樣要多久才能有效果呢？

欲速則不達，別心急。