一、上火了該怎么辦

吃些水果，梨，西瓜，香蕉，多喝些水，菊花茶吧菜就不要吃辣，冬瓜湯，苦瓜湯。要是吃飯沒胃口就喝粥哦，別自己給餓了

二、上火了喝什么降火最快？

如果是正常上火 喝點苦丁茶很有效 不過確實很苦 思念一個人那是心病 茶 也有效因為味道是一樣的 想必你心里也會覺得苦澀吧？不過最重要的是你的心 注意調節(jié)心情..............

三、怎樣有效去火吖

喝茶 可以去火 火氣重或火氣大的 和點茶 就好了又不用吃藥 又不用喝中藥 淡鹽水也可以 菊花茶也可以 這些都是下火的 綠豆湯也是