堿性飲料能夠平衡人體酸堿度，在經(jīng)常吃肉或者劇烈運動后人體都會呈現(xiàn)酸性，而酸性物質堆積會導致身體疲勞。此時需要“堿性飲料”來幫助我們“酸堿中和”，更快地消除疲勞感和肌肉的酸痛感。

1、蘇打水：蘇打水自身的堿性是屬于弱堿性，一般在被人體吸收之后可以很好的起到一定控制人體內的酸堿性平衡的作用。

2、蘋果醋：蘋果醋飲料中含有的一些堿性營養(yǎng)物質含量也是極為的豐富，食用之后有著很好的提高人體自身免疫力的作用。

3、綠茶：葉中含有咖啡堿、茶堿、膽堿等生物堿，屬于堿性飲料，可中和因過食肉食美味等導致的酸性體質，維持血液的酸堿平衡，起到消除疲勞、提神醒腦的作用。

4、天然礦泉水：在生活中經(jīng)常可以食用到的天然的礦泉水是屬于很好的堿性的飲料。

5、運動型飲料：運動飲料呈弱堿性，能中和運動后體內產(chǎn)生的酸性物質。出汗后適合飲用的是含糖量5%以下，并含有鉀、鈉、鈣、鎂等無機鹽的堿性飲料。

此外還有普洱茶、茉莉花茶、青馳菊茶、蒲公英茶、胖大海等等。